SEGUNDA SEMANA: EL CUERPO EMOCIONAL
Meditación #2: ‘El Cuerpo’: Meditación y Profundización enfocada en aprender a habitar y sentir nuestro cuerpo como vehículo hacia la presencia. Con Elena Gómez.
*** Esta meditación fue bastante ruidosa, te invito a que escuches los sonido que estén presentes e investigues en las emociones y sensaciones que pueden provocar en ti. Deja que cada sonido sea como es, observando si la mente los identifica como agradables o desagradables, buenos o malos, sintiendo la reacción que provocan en tu cuerpo. Trata de no apegarte a ellos y sigue conectando con la calma más allá del ruido. Sat Nam.
** Si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirla en los comentarios, así podremos debatirla en la próxima clase.
Buenas noches Elena, antes que nada darte las gracias por que me está encantando meditar contigo, hace bastantes años por casualidad, hice un curso de meditación budista en el centro de las Alpujarras, O Se ling, no sé si lo conoces y me encantó, me aportó mucha calma mental, entonces intenté coger el hábito para meditar y no lo conseguí, mi pregunta es, es necesario meditar todos los días? Ya que a mi lo que me cuesta es eso, coger hábitos, por ahora lo estoy haciendo pero si un día no puedo o no me encuentro con ganas, me doy cuenta que es mejor así e intento entender que si siento que es mejor no hacerlo, aceptarlo.
Muchas gracias.
Mari.
Hola María Jose, ayer comentamos tu pregunta en la meditación en directo. Me parece acertado que no te fuerces a hacer algo que no sientes, pero como todo hábito, a la mente le cuesta al principio adaptarse a una disciplina. Mi propuesta es dedicar al menos 5 minutos al día a estar contigo y respirar. 🙂
Hola Elena no pude estar en la meditación hoy recien conecto agradecida y feliz. Estuve contigo meditando 21 días.
La verdad estoy haciendome conciente de tantas cosas de mi vida que estaban allí dormidas como lo estaba Yo y lo único que provocaron fue sufrimiento y enfermedad.
Sufro de fibromialgia llegó un momento que los dolores me estaban paralizando para quedarme en cama fue cuando dije Grimaldina acude al médico diagnóstico fibromialgia tenia dos opciones enfrascarme en pastilla o sanar mi espíritu por eso estoy aqui y ahora y doy gracias al universo .
Cuando uno busca lo demas te encuentra y después llega solo toda la información me refiero.
Esto partio hace dos años estuve haciendo meditaciones con deprack chopra e realizado varios retos.
Me encanta meditar contigo eres una mujer preciosa que me entrega mucha paz y eso es lo que necesito hoy a mis 61 años paz y tranquilidad amo la vida y agradezco al universo que nos conecto para seguir en esta busqueda llamada vida .
Gracias querida Elena por tanto amor
Namaste
Me hace muy feliz que te hayas unido a esta comunidad y sigas creciendo y compartiendo tus retos. Gracias por tu mensaje. 🙂